Квиз
Стресс-менеджмент
Вы способны сохранять производительность и качество работы в стрессовых ситуациях?
Начать
Ваш проект столкнулся с непредвиденными изменениями, которые требуют быстрого реагирования. Как вы справляетесь со стрессом?
Это демонстрирует ваше стремление к контролю над ситуацией, но может привести к переутомлению и избыточной нагрузке.
Это показывает вашу заботу о собственном благополучии, но может вызвать чувство вины из-за временной потери продуктивности.
Это способствует ментальной гибкости и адаптации к переменам, помогая справиться со стрессом более эффективно.
Далее
Проверить
Узнать результат
Ваш проект срывает сроки из-за неожиданных проблем. Как вы реагируете на эту ситуацию?
Это может быть временным решением, но такой подход может привести к избыточной усталости и снижению эффективности в долгосрочной перспективе.
Это демонстрирует вашу способность к коллективной работе и стратегическому мышлению, но может потребовать дополнительного времени.
Это способствует позитивному мышлению и помогает сохранить эффективность в условиях стресса.
Далее
Проверить
Узнать результат
Вы работаете над проектом для сложного клиента, который постоянно меняет требования и выражает недовольство результатами вашей работы. Как вы управляете стрессом в этой ситуации?
Это может привести к недооценке проблемы и усугублению отношений с клиентом, что повышает уровень стресса.
Это помогает управлять ожиданиями клиента и предотвращать недопонимания, что уменьшает уровень стресса и способствует успешной реализации проекта.
Это может привести к излишнему стрессу и перегрузке, а также создать прецедент для дальнейших неудачных проектов с клиентом.
Далее
Проверить
Узнать результат
Низкий уровень стресс-менеджмента
Вы, возможно, склонны игнорировать или подавлять свои эмоции и стрессовые реакции, что может привести к их накоплению и негативным последствиям для вашего здоровья и производительности. Рекомендуется развивать стратегии саморегуляции эмоций, чтобы снизить уровень стресса и повысить вашу эффективность.

Подписывайтесь на социальные сети Центра развития карьеры!
Пройти еще раз
Средний уровень стресс-менеджмента
Вы умеете применять некоторые стратегии по снижению стресса, однако, возможно, не всегда распознаете и адекватно реагируете на свои эмоции. Рекомендуем дополнительно работать над распознаванием симптомов стресса.

Подписывайтесь на социальные сети Центра развития карьеры!
Пройти еще раз
Высокий уровень стресс-менеджмента
Вы умеете распознавать свои эмоции и эффективно справляться со стрессом. Это позволяет вам поддерживать высокую производительность, сохраняя при этом свое физическое и эмоциональное благополучие.

Подписывайтесь на социальные сети Центра развития карьеры!
Пройти еще раз